Witam, mam podobny problem z tą klatą. Mam takie pytanie powiedzmy ze zrobiłbym ten trening: Wyciskanie na plaskiej 4 serie 6-8 Rozpietki na skosie (ok 40 stopni, Krzyzowanie linek lezac na lawce skosnej Czym można zastąpić krzyżowanie linek?? bo ma tylko wolne ciężary i taki zwykły wyciąg???Aha i czy to jest dobry pomysł żeby zrobic ten plan w [...]
W jaki sposob mozna domowymi sposobami trenowac miesnie ud? Mam laweczke (niestety bez urzadzenia do cwiczenia nog) sztange, sztangielki i stojaki na ktorych robie przysiady ze sztanga na barkach. Ostatnio wykonywalem izolowane cwiczenia (te z treningu cyklicznego) na miesnie dwuglowe: uginanie nogi z krazkiem przywiazanym na pasku u nogi - to [...]
Mam pewien problem ostatnio moj kumpel zamiast rozpietek stosuje wyciskanie wasko, ja chcialbym miec konkretnie uwidoczniona "szpare" na klacie narazie sa lekkie zarysy i niewiem czym cwiczyc czy rozpietkami czy wyciskaniem wasko
Mody musisz mieć dobrą dietę i dostarczać niemalże tyle kalorii co wcześniej, a co dokupić to już zależy czy możesz sobie na coś pozwolić bo dobrze by było mieć chociażby gainera lub bulka. Miętki to podaj mi tą alternatywę i uzasadnij w czym tak dokładnie jestem wg. ciebie stronniczy.
po kokainie - lol, jak amfa tylko dziala z 15 minut góra i kosztuje 5 razy tyle, ten co to pisal nie wiedzial o czym mowi ;]. a ze sie boi goscia na amfie to s sumie ma racje :D, bo jak mu zlamie ręke to na niego nie bedzie dzialać, jak mu zapie***** w twarz, to on tez mysle ze to oleje, wiem z praktyki ze duszenie rulezzz, albo bedziesz go kopał [...]
Korian, bierz jak najmniej, tylko nie zaluj sobie karimaty i spiwora, bo w nocy sobie nie pospisz :P Ja mysle ze wezme ze soba, oprucz tego w czym pojade, jakies krotkie spodnie, tenisowki, sporo skarpetek, kapielowki, spiwor (ponizej 1kg), karimate i moze jakis polar albo koszule DPM, troche talku i aspiryne (na wszelki wypadek). Oprucz tego [...]
[...] jeden z najpotężniejszych spośród futbolowych agentów. Ten 59-letni wielbiciel hawajskich cygar stał za rekordowymi transferami Rio Ferdynanda oraz Juana Sebastiana Verona w czym pomagała mu bliska znajomość z Alexem Fergusonem. Od pona roku jest prawą reką rosyjskiego multimilionera Romana Abramowicza, któremu najpierw pomógł przejąć FC Chelsea, [...]
Korian, bierz jak najmniej, tylko nie zaluj sobie karimaty i spiwora, bo w nocy sobie nie pospisz :P Ja mysle ze wezme ze soba, oprucz tego w czym pojade, jakies krotkie spodnie, tenisowki, sporo skarpetek, kapielowki, spiwor (ponizej 1kg), karimate i moze jakis polar albo koszule DPM, troche talku i aspiryne (na wszelki wypadek). Oprucz tego [...]
O czym wy wogóle gadacie. Kto jak kto ale Hosse nigdy nikogo nie wykrecił i nie wykreci. Uwazacie ze on by sie bawił w to by kogos wykrecic na gówniane pieniadze i przez to stracic reputacje i szacunek który ma na tym forum. Miał juz setki mozliwosci by wykrecic ludzi i nigdy tego nie zrobił to dlaczego miał by zrobic to teraz. Wszyscy którzy [...]
[...] się, że bedzie bardziej ciekawy od Anglia - Szwajcaria, Chrowacja będzie musiała grać na całego natomiast kto wie, może Francja podejdzie do tego meczu bardziej wyluzowana w czym jest nadzieja Chorwatów. Jednak myślę, że Francuzi jednak przyłożą się i zapewnią sobie już tym meczem awans do ćwierćfinałów, Chorwacja niczym mnie nie zachwyciła w [...]
selena '...A co z pytankiem"kobiecym"-zresztą pewnie wiesz o co chodzi.Wiele trenujących kobiet ma podobne kłopoty,zwlaszcza te,z cudną tkanką mięśniową.Jak to u Ciebie wygląda?Gorąco pozdrawiam!" Moze zapytaj mnie w mailu.. chyba wiem o czym piszesz..ale tak na forum wolę nie odpowiadac
Ja to wszystko rozumie. Wiem na czym polega przemiana materii i dlatego mowie duzo je i jeszcze wiecej wydala. A napisalem tego posta w tym dziale dlatego, ze chce wiedziec jakie suple ma brac .
hehe , ja to jak czytam na czym ona polegała to juz mnie wszystko boli na poczatku że to bład w druku , bo wiem że dorian sie na nim wzorował i robił 1 grupę raz w tygodniu , ale po głebszej analizie to mike rzeczywiście ćwiczył całe ciało 4 razy w tygodniu , po kilkadziesiąt serii na trening i z ciężara mi sub- i maksymalnymi -- nie ma mowy zeby [...]
[...] na oznaczaniu takich przeciwciał. Nie wykrywa się więc wirusa tylko przeciwciała. Jeśli ich nie ma w organiźmie dawcy krwi ,nie ma możliwości stwierdzenia zakażenia. Z czym się to wiąże ? Chyba już każdy zdaje sobie sprawę. Po prostu nie może być pewności ,że krew jest bezpieczna... Neorecormon może być również podawany jako zastępstwo [...]
SCDriver: Przywołuje cię do pożadku. NIE PRZEKLINAJ TAK CZĘSTO NA FORUM !!! B12: to akurat wiem bo rozszerzam biole.Jest to witamina krwiotwórcza, za czym idzie polepsza ukrwienie mięśni -> polepsza wydolność organizmu.Współtworzy niebiałkowy składnik m.in. enzymów przetwarzających zasady azotowe (chodzi tu o zdobywanie energi - wyższa szkołą [...]
[...] miesniowych moze swiadczyc np. o tym, ze mieli ich w ogole wiecej i dlatego osiagneli cos w tym sporcie. Poki co przewaza teoria, ze zmienia sie jedynie rozmiar wlokien a nie ich ilosc. Rozna jest natomiast ilosc wlokien miesniowych na starcie. Przy czym rasa czarna dysponuje statystycznie najwieksza iloscia wlokien, rasa zolta zas najmniejsza.
[...] multum owłosienia, agresja, lekkie zawiechy. No a klienta widze na codzień. A na sezon to u mnie w okolicy bierze chyba co 3 osoba. C*** z tym że wiara nie ma pojęcia czym sie różni białko od węgli, ale to inna sprawa. Omke biorą bo wode ciągnie, a jak wiadomo masa rządzi!! No ale abstrachując od tematu może ktoś napisze co z tym sercem i [...]
[...] miała na nim spoczywać. Moge sie mylić, bo to było jakieś 4 lata temu, ale podano wtedy wartość 250-300 mln $. W każdym razie na pewno GROM i Formoza mają na czym ćwiczyć:) a ta Irlandia nie daje mi spokoju, gdyby byli tam zagrożeni Polacy to faktycznie byłaby wrzwa i szum, chyba, że byli to Polacy pod przykrywką :) Rozbrajanie [...]
[...] efekt rozszerzający oskrzela pojawia się po 15-60 min. Lek jest częściowo metabolizowany w wątrobie. Większa część dawki wydala się przez nerki w stanie niezmienionym, przy czym wydalanie nerkowe postępuje szybciej w niskich wartościach pH moczu. WSKAZANIA: Zakażenia dróg oddechowych - jako składnik mieszanek wykrztuśnych. Idiopatyczne [...]
Gainer+Creatyna+Carbo wybuchowa mieszanka????
